自宅でできる足が速くなる練習5選【小学生向け・道具なし】
腕振り・もも上げ・スキップ・壁押しドリル・ケンケン。家の中や公園でできる練習を、1日10分のメニューに。
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Column自宅でできる練習・ストレッチ・トレーニング
走り方教室のコーチが日々の指導で伝えていることを、ご家庭でも実践できる形でお届けします。年長〜小学生のお子さまと一緒に、できるところから始めてみてください。
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走る前は「動かす」、走った後は「伸ばす」。小学生向けの動的・静的ストレッチ10種を手順つきで。
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速い子に共通する3つのポイントと、よくあるフォームの崩れ。スマホ動画でできる家庭でのチェック方法も。